Dolorify, la lista de reproducción de mis dolores.

Dolorify, la lista de reproducción de mis dolores.

Dolorify, la lista de reproducción de mis dolores.

Voy a dejar por aquí las canciones que suelo escuchar en momentos muy puntuales, como son mis dolores, del cuerpo y del alma, con los que me toca cargar a diario a causa de la fibromialgia. Es una lista única, persona e intransferible, porque no hay nada más personal que un dolor y una canción… pero os la dejo por si acaso, por si os funciona. A mi no me cura, desde luego, pero como dije en este tuit, me hace quererme morir un poquito menos.

1.Dolor de cabeza

Por ejemplo, cuando me duele la cabeza tanto que parece que me va a explotar, me pongo este temazo de Ismael Serrano con Rozalén y parece que duele menos. Sólo lo parece, pero es un tema tan bonito que merece la pena intentarlo.

2. Dolor de espalda. 

Otro dolor bastante característico mío es el de espalda, me duelen las lumbares y las dorsales como si se me fuera a partir la columna por la mitad, y cuando tengo la espalda de esta guisa, suele ser cuando estoy recogiendo la cocina. Se me debe juntar la postura, el peso de los platos y cacharros y el asco que lo tengo, así que para olvidarme de todo, me pongo Alba Molina, tiene una voz que te mima hasta las vértebras.

3. Ira. 

A veces el dolor te causa una malestar general que te hace desatar un brote de ira… vamos, que te entra una mala leche que no te cabe en el cuerpo. Para desatar esa ira y desahogarte, no conozco mejor mejor grupo, que Gatillazo, y este tema, en especial, te deja echar espumarajos por la boca y te quedas un poco más a gusto.

4. Dolor de mandíbula.

Hay días, muchos, que la mandíbula pasa a ser tu propio instrumento de tortura, la presión y el dolor va desde las sienes hasta las cervicales, claro, eso duele tanto, que necesitas un tema muy guay, que te haga olvidar que tienes ese dolor insoportable y que te haga cantar hasta desgañitarte. Para mí, ese temazo que no puedo no cantar es Trasegando, de Marea.

5. Angustia y ansiedad. 

Hay días en los que el propio dolor, o cualquier otra cosa, te arrastra en una espiral de angustia, ansiedad, te ves al borde del abismo y piensas que vas a cruzar la línea… y si necesito volver a mi cordura, sea cual sea, quien más me ayuda es Robe.

6. Dolor de articulaciones. 

Hay días que te duelen las articulaciones. Todas. No sé cuántas son ni dónde están todas, pero duelen una barbaridad. Y te duelen tanto que te imaginas a ti misma más cerca de Olivia la de Popeye de lo que ningún otro ser humano estará más cerca de un dibujo animado.

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Así que cuando me duelen tanto, me pongo una canción que me haga bailar siempre, y que me haga olvidar el dolor… aunque cuando termine esté por los suelos… y para mi, es Ska-P.

7. Dolor de piernas.

Pero no es un dolor de piernas normal, es un dolor que no te permite levantarte y te tienen que llevar a la cama medio en brazos. Cuando me pasa me gusta escuchar a Amy, hace que me olvide de todo.  Sentarme, o tumbarme, y escucharla. Lo demás no importa.

8. Pérdida de fuerzas en las manos. 

Cuando tienes fibromialgia, a veces, muchas veces, se te caen las cosas de las manos casi sin saber por qué. Tenemos una pérdida de fuerzas que, a mi por lo menos, me deja los dedos inutilizados. Entonces, me inyecto de la fuerza de Janis Joplin, y aunque sigo tirando cosas, también tiro “pa’lante”.

9.  Dolor de estómago.

Con gastritis crónica, colon irritable y demás, el estómago, cuando duele, duele de verdad, sólo con probar un triste bocado o sólo con rozarte por fuera, así que cuando comer es un suplicio, alimentas el alma con temazos que te hagan sentir, como éste de Calle 13 y Silvio Rodríguez.

10. Cuando te duele todo pero quieres ser feliz. 

A veces te duele todo pero necesitas ver lo bueno que hay, lo bonito, aquello que cuesta más, la verdad. Y éso lo consigue Rozalén con cualquier tema, con su último disco y con ésta canción, por ejemplo, junto con Kevin Johansen.

Lo dicho, este es mi lista, haced la vuestra, el proceso es divertido y un momento contigo, de autocuidados y de temazos.

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Ade

Fibromialgia

Soy maestra de educación infantil, primaria, inglés, experta en acoso escolar, inteligencia emocional e igualdad de género.

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